O mnie – Sara Koko

O mnie

Cześć, Cieszę się, że tu trafiłaś.

Mam na imię Sara i jestem certyfikowaną trenerką pisania terapeutycznego. Ukończyłam również szkolenia z zakresu uzdrawiania energią metodą Theta Healing oraz hipnoterapii w Polskiej Akademii Hipnozy. Jestem twórczynią Sabatów Pisarskich – pierwszych w Polsce warsztatów pisania intuicyjnego dla kobiet. Tworzę autorską metodę – Pisanie Mocy – która łączy journaling transformacyjny, pisanie intuicyjne i terapeutyczne z elementami pracy z podświadomością, energią, oddechem i ciałem. Jestem tarocistką i astrolożką.

Feminine power is silent, dark, mysterious, healing, nurturing. A woman can walk into a room and control it if she knows where her power is.

Mój background

Pisanie jest dla mnie ważne. Łączy moje główne ścieżki ekspresji i spełnia wiele funkcji: pisanie to moja praca, moja pasja, moja kreatywność, moja codzienność – i moja medycyna. Przez ponad piętnaście lat pracowałam jako copywriterka, storytellerka, dziennikarka. Pisałam artykuły, blogi, teksty i strategie marketingowe, prace akademickie, eseje, felietony, wywiady, reportaże, opowiadania, piosenki. Publikowałam wiersze. Z wykształcenia jestem magistrem komunikacji społecznej i medioznawstwa. Brałam udział w dwóch znakomitych kursach scenariopisarstwa i wielu kursach kreatywnego pisania. Szkoliłam się z pisania sensorycznego (,,pisania ze zmysłów’’) u jednej z najbardziej współcześnie cenionych, nowojorskich trenerek.

Od lat prowadzę dziennik.

Moja relacja z dziennikiem z czasem zmieniała się, nabierała kształtów. Na początku było to katalogowanie życia, skrupulatne spisywanie bieżących wydarzeń. Później była to odskocznia, sposób na ,,rozpisanie się’’, rozpuszczenie kreatywnych blokad. Kiedy przechodziłam trudny okres wypalenia zawodowego, nawracających ataków paniki, zdiagnozowanej depresji i nerwicy, journaling był dla mnie kołem ratunkowym, ogromnym wsparciem w terapii, a dziennik – miejscem, w którym mogłam naprawdę poznać siebie. W którym mogłam się wyżyć, wydziczeć, porozciągać, pooglądać siebie z różnych stron. Zagnieździć, ukoić, uziemić. W przejrzystości skonfrontować – i to dzięki mojej pogłębionej pracy z dziennikiem zadecydowałam o życiu w trzeźwości.

Dziś pracuję z dziennikiem bardzo intuicyjnie, świadomie i regularnie. Mam do pisania wielki szacunek. Pisanie daje mi moc sprawczą i jest kanałem tej mocy, która jest niewyczerpana. Cały czas tego doświadczam, linijka po linijce, kartka po kartce.

Dziś dzielę się technikami, które rozwijałam dla siebie, i które wiem, że są skuteczne. Wiedzą o tym też moje klientki i uczestniczki moich warsztatów.

Zapraszam Cię do zapoznania się z moją autorską metodą – Pisaniem Mocy.

Moja metoda

To holistyczna praktyka oparta na technikach pisania terapeutycznego, która łączy journaling transformacyjny, pisanie intuicyjne i somatyczne z elementami terapii narracyjnej, teorii poliwagalnej oraz pracy z podświadomością, energią i duchowością. Powstała z potrzeby głębszego samopoznania i uwalniania blokad – emocjonalnych i twórczych – poprzez czucie, przepuszczanie emocji przez ciało na papier i kotwiczenie doświadczeń poprzez słowa. Jej celem jest przepisywanie własnej historii w sposób, który wspiera rozwój i wewnętrzną zmianę.

W ramach mojej oferty prowadzę sesje indywidualne, warsztaty grupowe i kursy online, a już wkrótce także autorskie wyzwania pisarskie i programy rozwojowe. W przyszłości udostępnię również nagrania audio, ebooki i materiały do samodzielnej pracy, dla tych z Was, które wolą rozwijać się we własnym tempie i rytmie.

Czy ta metoda jest dla Ciebie?

Pisanie Mocy może być dla Ciebie, jeśli:

Czujesz się przeciążona lub odłączona od siebie.

Potrzebujesz zatrzymania, ugruntowania, regulacji układu nerwowego i odzyskania kontaktu z własnym cyklem. Może doświadczasz napięcia związanego z wypaleniem zawodowym, syndromem oszusta, stanami lękowymi lub objawami psychosomatycznymi. Zmagasz się z blokadą twórczą, utratą wewnętrznego przepływu, trudnością w pisaniu, tworzeniu lub wyrażaniu siebie. Szukasz przestrzeni do wsłuchania się w siebie, zwłaszcza jeśli jesteś osobą wysoko wrażliwą lub neuroatypową.

Jesteś w procesie zmiany

może towarzyszy Ci niepokój, nie wiesz jeszcze, dokąd zmierzasz, ale czujesz, że coś Cię woła. Potrzebujesz miejsca do samoeksploracji i integracji nowej tożsamości, która może się jeszcze nie wykluła. Szukasz skutecznego narzędzia do manifestacji, opierającego się na pracy z podświadomością, intencją, ciałem i energią. Jesteś gotowa przepisać swoją narrację w sposób świadomy, zakorzeniony i prawdziwy.

Jesteś w terapii lub procesie zdrowienia

– psychicznego, emocjonalnego, fizycznego albo duchowego. Może jesteś sober-curious, może chcesz zadbać o swoją higienę psychiczną, emocjonalną i energetyczną. Szukasz nowych, zdrowych nawyków, które wesprą Cię w procesie terapeutycznym, nowym stylu życia, uwalnianiu emocji i samoakceptacji.